- Procure manter uma alimentação saudável
- Beber agua varias vezes ao dia também é essencial para o bom funcionamento do corpo.
- Movimentar-se, não ficar muitas horas em frete à TV ou computador
- Procurar praticar as atividades física que você gosta. Evitar nadar sozinha e em lugares perigosos.
- Se proteger do sol nos horários mais quetes. Para isto existe os filtros solares
- Tenha muito cuidado com fogos de artificio, pois podem queimar você e outras pessoas gravemente
- tomar banho diariamente também é muito importante para o cuidado com o corpo, alem de fazer bem aparência.
- Cuide bem dos pés, das unhas e dos cabelos. mantenham-os sempre limpos e saudáveis.
- nunca empreste ou tome emprestado de ninguém a escova de dentes roupas intimas ou de banho.
- o sono e muito importante. Procure dormir bem pelo menos oito horas por dia.
- Procure manter sua vacinação em dia de acordo com seu calendário de vacinação do adolescente
- Não pegue carona com quem consume bebidas alcoílicas.
- Evitar tomar medicamentos sem orientação médica
Secretaria de atenção a saude
departamento de açoes programaticas estrategicas
area tecnica de saude de adolecente e joven
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